Wenn Sie fetthaltige Lebererkrankung leiden, sind hier zehn Schritte, die Sie ergreifen können, um zu heilen Ihre Leber und reverse-die Bedingung.
1. Essen Sie mehr rohem Gemüse - Salat, Tomaten, Gurken... Die Hälfte der was Sie (in Mengen Essen) sollte aus rohem Gemüse stammen. Sie sind hoch in Faser und Vitamine und für Gründe noch unbekannt sind für eine gesunde Leber verbunden.
2. Ausübung mehr - nach rohem Gemüse, Übung ist die wichtigste Ergänzung zu schützen Lebensstil Leber.
3. Vermeiden Milch - Milch, Joghurt, Käse und anderen Milchprodukten auslösen Entzündung. Es ist praktisch unmöglich, anhaltende Entzündung ohne Drogen zu stoppen, wenn Sie die Einnahme nicht diese für eine Weile. Fetthaltige Lebererkrankung ergibt Entzündung.
4. Vermeiden Sie Fleisch - Fleisch ist besonders schädlich für Ihre Leber zu lesen. Dies ist kein wesentlicher Schritt und durch die Vermeidung von I Mean essen es jeden Tag. Sie brauchen nicht zu gehen, vegetarische!
5. Vermeiden Sie Kaffee, Tabak und Drogen, einschließlich Apotheke Drogen. Ihre Leber hat diejenigen von deines Organismus reinigen. Die weniger Ressourcen verwendet in entgiftend, desto mehr hat es für sich selbst zu heilen.
6. Verwenden Sie Artischocken - es gibt viele Rezepte im Internet. Artischocke wurde sogar Fälle von Leberkrebs und Leberzirrhose, so dass diese Spitze übersehen nicht umgekehrt.
(7) Essen mehr Obst - verwandt mit Rohkost, rohe Frucht hat Stoffe, dass moderne Wissenschaft erst jetzt beginnt zu verstehen. Noch unbekannte sind die, verantwortlich für die Leberschutz Wirkung von fast alle Früchte (vor allem Beeren), so dass Sie sie nicht anderswo finden aber in das ursprüngliche Produkt.
8. Trinken Sie mehr Wasser. Zur Entgiftung und heilen Ihre Leber werden durch eine Reihe von enzymatischen Reaktionen gehen, die jede Menge Wasser erfordern. Stellen Sie sicher, dass Sie es bereitstellen.
9. Haben Sie eine Rohmehl mindestens zweimal pro Woche. Heizung Food zerstört viele von ihren Enzymen, einige von denen Act direkt auf Ihre Leber, es zu heilen. Lesen Sie einige raw Food Rezepte und versuchen sie zweimal in der Woche.
10. Verwenden Sie Nachträge mit Milchdistel, Kurkuma und Ingwer. Diese drei Kräuter wurden mehrere Studien, die zeigen eines Effekts ähnlich wie Artischocke verwendet. Es gibt mehrere Ergänzungen auf dem Markt, die sie kombinieren.
