Als ich ein Kind war, war meine Großmutter ständig besorgt über das halten mich warm, Weg von Entwürfen und kalte Luft. Sie glaubte, das war eine todsichere Methode um eine Erkältung zu verhindern. Aber kommen, um herauszufinden, es gibt andere Faktoren, die die Erkältung verursachen. Im Allgemeinen werden Änderungen von Temperatur, Entwürfe und Diät nur machen uns anfälliger für Erkältungen wenn unser Immunsystem gefährdet ist. Unser Widerstand gegen Erkältungen ist niedriger ohne starke immunes Systemunterstützung.
Erkältungen sind durch zwei hundert oder mehr verschiedene Viren verursacht. Diese Viren werden durch gefangen:
# 1 Behandlung kontaminierten Objekte und anschließend mit in unsere Augen oder Nase reiben
# 2 Airborne Tröpfchen - atmen wir in Viren, wenn andere Menschen Niesen und Husten
# 3 Influenza - eine Virusinfektion der Atemwege
# 4 Allergien können eine zugrunde liegende Faktor sein. Allergien ermöglichen einen Virus zu infizieren der oberen Atemwege verringert unser Widerstand gegen Erkältungen.
Es wurden klinische Studien und andere interessanten Theorien über Erkältungen, die nützliche Informationen zur Verfügung gestellt haben. Es ist bekannt, dass der Körper anfälliger für Erkältungen, wenn es nicht ausgewogen ist. Zum Beispiel haben wir zu viel Säure in unserem System werden des Körpers eher "erkälten" (oder genauer zeigen Symptome von der Virus Eindringen Gewebe). Zähler ausgleichen der Überschuß der Säure mit einer Alkalizer. Ein Beispiel ist stehlen, Schnitt Hafer, die gekocht werden, für eine lange Zeit sind viel besser als Haferflocken. Die meisten Haferflocken sind chemisch behandelt, um leichter Kochen zu ermöglichen. Diese Haferflocken, aufgrund dieser Prozeß ermöglichen überschüssige Säure. Begegnen wir Balance, die dieser Säure durch den Verzehr von alkalische produzieren Lebensmittel wie Salat, Nüsse Beeren, Sellerie und Karotten. Die Theorie ist, dass die Uralge Wirkung zerstört die Erkältung (oder Viren, die Erkältungen verursachen). Eine weitere Studie ist zu der Überzeugung gekommen, dass Rohrverschraubung Lebensmittel, die Lebensmittel ohne es gründlich kauen und dann mit Flüssigkeiten, waschen Sie es hinunter schlucken die schlechte Gewohnheit ist, Erkältungen anregen wird. Die Drüsen in unserer Kehle produzieren Milchsäure Fluid oder natürliche Pepsin. Diese natürlich produzierten Chemikalien neutralisieren Lebensmittel, wie sie in unseren Mund gehen. Von Ankern Sie essen werden wir unsere Drüsen umgehen, die natürlicher Milchsäure Prozess, also das Essen mehr sauer wird es bewegt sich durch unsere Verdauungstrakt und diese Säure ist sehr wahrscheinlich auf Erkältungen zu bringen.
Nun, da wir die Wurzel der Erkältung und andere Theorien diskutiert haben, sollte was wir tun, wenn wir man fangen? Im Allgemeinen wenn unser Immunsystem gesund ist wird eine Erkältung letzten drei bis vier Tage. Empfehlungen, eine Erkältung zu behandeln, sobald sie, den Körper angegriffen hat sind:
# 1-REST-REST-REST, verbessert dies Immunfunktionen
# 2 Trinken Sie viel von Flüssigkeiten - halten den Atemwege feuchte Willen Ward von Virusinfektionen
# 3 Verwendung ein Vaporizer - hält die Atemwege von bekommen dehydriert
# 4 Erhöhung Vitamin C Aufnahme-Vitamin C ist nachgewiesen worden, bei der Verringerung der Anzahl der Tage und Schweregrad einer Erkältung heilsame
# 5 Vermeiden Zucker - Zucker weißen Blutkörperchen Funktion reduziert und beeinträchtigt die Immunsystem, vor allem, wenn wir bereits eine Erkältung kontaktiert haben
#6 All Natural Zink Lutschtabletten (sehen den Zuckergehalt) werden eine Halsentzündung beruhigen.
# 7 Echinacea - verbessert die Immunfunktion
# 8-Vitamin-A - verbessert die Immunfunktion (nicht zu werden genommen während der Schwangerschaft)
Der beste Weg, Erkältungen zu verhindern ist durch die Stärkung unseres Immunsystems zu den Widerstand gegen Erkältungen erstellen können. Ein wichtiger Ansatz zur Verbesserung unserer Lebensweise und Immunsystem ist unten dargestellt:
# 1 Review Dietary Intake - nehmen eine tägliche multivitamin. Essen Sie viel von Bohnen, ganze Körner, Samen/Nüsse, Gemüse und Früchten
# 2 Trinken viel reines Wasser täglich
# 3 Verbessern geistige Haltung - durch Entspannung, Meditation und Massage-Therapie und vor lachen: Denken Sie daran, lachen sie können Ihren Tag speichern
Regelmäßige Bewegung # 4
Übung ist in der Tat eine sehr leistungsfähige Medizin. Wir können alle profitieren, indem Sie die oberste Priorität in unserem Leben.
Nun, wie wir entdeckt haben, Erkältungen entstehen nicht durch Entwürfe und sie sind nicht gefährlich, es sei denn, sie in sekundäre Infektionen zu entwickeln. Verhindern Sie in dieser Saison und jede Saison Erkältungen durch Aufbau Ihr Immunsystem und übernehmenden Fitness und Wellness als Lebensstil. Und denken Sie daran... Ihre Lebensmittel gründlich kauen und nicht es nach unten mit Flüssigkeiten Bolzen!
